Alfabeto Emocional
El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal
que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo – explica –.
Las conductas “S”:
S erenidad, S ilencio, S abiduría, S abor, S exo, S ueño, S onrisa,
promueven secreción de Serotonina,
…mientras que las conductas “R”:
R esentimiento, R abia, R encor, R eproche, R esistencias, R epresión,
facilitan la secreción de Cortisol,
una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento
Las conductas “S”
generan actitudes “A”:
ánimo,amor,aprecio, amistad, acercamiento
Las conductas “R”
por el contrario generan actitudes “D”: depresión,
desánimo, desesperación, desolación
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre”
(mucho cortisol y poca serotonina)
El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.
Que tengan una excelente vida! Plena de serotonina!!! ;)
Besos Ana
no pienso hacerme mala sangre porque la Coctelera no me deje copiar y pegar mis imagenes.
SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSHHHHHHHHHH! que nadie se entere.. esto podria cambiar el Mundo!
GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR! demasiado cortisol genera guerras!!!!!
Y las guerras suelen ser buenos negocios para algunos.... si hasta la Tierra parece haberse llenado de cortisol y esta escupiendolo aqui en el Sur... lluvia de cenizas!!!!
¿¿¿¿¿¿Volcanes rabiosos!!!!!!
